保持一顆斗志昂揚(yáng)的心，秘訣在這里！

　　1. Try NOT telling people your resolutions.

　　盡量不要告訴別人你下的決心。

　　聽起來很不可思議對不對?但是研究表明，有時(shí)告訴別人你的目標(biāo)反而會使這些目標(biāo)不大可能實(shí)現(xiàn)。

　　2. Get your media consumption in order .

　　學(xué)會辨別媒體報(bào)道的真假。

　　把假新聞從你的社交媒體中清理出去，

　　then be mindful of what you share and why，
在轉(zhuǎn)發(fā)分享新聞時(shí)要特別注意辨別新聞的真假。

　　3. Give back.

　　回報(bào)社會。

　　你是看望孤寡老人還是關(guān)愛艾滋病兒童，你都可以為社會做一些貢獻(xiàn)。

　　4. If you have to cry at work, arm yourself with the right makeup.

　　如果你在工作中想哭，就為自己補(bǔ)上恰當(dāng)?shù)膴y容吧。

　　5. Protect yourself from internet trolls.

　　讓自己免受網(wǎng)上居心不良者的攻擊。

　　成為網(wǎng)上的知名人物有時(shí)會很累，這時(shí)你就需要一個(gè)P.O. Box(郵政信箱)，它會為你省去很多麻煩。

　　6. Rethink letting your emotional life be a function of whether your boss is having a good or bad day.

　　別讓老板的喜怒影響了自己一天的心情。

　　It’s not fair to you.這對你不公平。

　　7. Cultivate a mentor who will support your dreams.

　　與支持你夢想的心靈導(dǎo)師結(jié)交。

　　Whether it’s a work mentor or a therapist or a financial planner, we all need help getting where we want to go.

　　不論他是工作指導(dǎo)者，治療師亦或是財(cái)務(wù)計(jì)劃員，我們可能都需要他們的幫助來實(shí)現(xiàn)我們的夢想。

　　8. Nourish yourself.

　　充實(shí)自己。

　　Feed yourself with art and music and food that make you feel GOOD. Surround yourself with people that make you feel good, too.

　　讓藝術(shù)，音樂充實(shí)自己的靈魂，讓食物滿足自己的味蕾，讓能讓自己快樂的人相伴左右。

　　Vocabulary：

　　troll /tr??l/ ( trolling, trolled, trolls )

　　n. (斯堪的納維亞神話中居于洞穴或山上、專門偷小孩的)丑陋怪物

　　therapist 英 ['θer?p?st] 美 ['θ?r?p?st] n. 臨床醫(yī)學(xué)家;治療學(xué)家